האוכל האידאלי

יש כל כך הרבה תורות של איך לאכול וכיצד לאכול, ומאחורים מלא מחקרים וספרים והמלצות... האם ישנה אמת אחת בתחום הזה - מה האוכל האידאלי לבני האדם?

תזונה נכונה צריכה להיות מותאמת לאדם באופן ספציפי הוליסטי, כלומר להתייחס לכל המכלול גוף נפש. באופן כללי, תזונה עשירה בירקות ירוקים, כתומים, סיבים תזונתיים ודגים ממים עמוקים היא התזונה הבריאה ביותר