אי סבילות ללקטוז
דיון מתוך פורום תזונה וניקוי הגוף מרעלים
היי, הייתי מעוניינת לדעת היכן אני יכולה למצוא פירוט של מאכלים המכילי לקטוז. או לחלופין פירוט של מאכלים שלא מכילים לקטוז וניתן לאכול אותם ללא חשש. תודה מראש........... יעל
לקריאה נוספת והעמקה
שלום יעל, לקטוז הוא דו סוכר הנמצא בחלב יונקים. מאכלים ללא לקטוז המהווים מקור טוב לסידן הם ירקות ירוקים, חלב סויה, דגי סלמון וסרדיניםותפוזים.
