קצב לב בארובי

מהו קצב הלב (פלוס מינוס) היעיל ביותר לשריפת קלוריות בהליכה.אומרים שקצב לב גבוה מעל 140 לא יעיל כל כך לשריפת קלוריות מהשומן למה? פרטים:גיל 27 משקל 71

בערך 140 זה בסדר אבל מה שחשוב היא דרגת המאמץ ומשך המאמץ לך כל יום חצי שעה לפחות בקצב מהיר וזה יעשה את העבודה תודה

והאם קצב מעל 140 שורף קלוריות מהשומנים כמו בקצב של 140 פשוט זאת נקודה חשובה להרזיה.