כושר קרבי ולב

ד"ר קיציס שלום, אני בחור בן 23, אני עומד בקרוב לחזור לשירות צבאי, מירב הסיכויים שזה יהיה שירות קרבי. אני הייתי בתקופת דחיית שירות ובעברי לא הייתי קרבי בצבא, אלא הוסמכתי כרובאי 02. אני מאז ומעולם התעסקתי מעט מאוד באימון גופני, שלא לדבר על "כושר קרבי", אני יחסית די חלש, אך משקל וגובה תקינים. בזמן האחרון, כשאני עושה מאמצים לא גדולים רמת הדופק עולה בהרבה ואני מרגיש שאני אל מסוגל יותר (זה קורה בעיקר בריצות קצרות), ואני מרגיש ממש עייף, וחסר כח. בנוסף אני הייתי מבקש לציין, כי דופק במצב מנוחה הוא 85 ולפעמים נמוך יותר - בסביבות ה - 75. אני חושש שאם אני אתיחל להתאמן לכושר קרבי, אני אגרום לעצמי נזק. האם הקושי שי לי במאמץ כפי שתארתי, נובע מעניין של הלב האו שזה פשוט שאין לי סיבולת לב ריאה בגלל שאני חסר כושר לחלוטין ? תודה מראש

אם תתחיל להתאמן בהדרגה לא תגרום לעצמך כל נזק - רק טוב יצא לך מזה. תודה