רפואת ספורט

מזה שנתיים לאחר פרישה מעבודה (אני היום בן 65 )מתאמן בחדר כושר, לאחר שכל שנה נבדקתי בבדיקות מאמץ ועברתי את המבחנים. המצב היום שאני יכול ללכת על מסלול הליכה משך שעה וחמש דקות במהירות ממוצע של 6 קמ"ש ואנו מרגיש די טוב אם זה. השבוע ראיתי אדם שנרא בגילי שרץ על המכשיר ושאלתי אותו איך זה שאני מתחיל לרוץ והדופק עולה לי לאחר דקה ל 140 האיש אמר לי שהוא רופא והוא הציע לבדוק אותי, במקום לאחר הפשלת שרוול המכנס לחץ בבידו על עצם הגפה וראה שהעור לא גמיש והוא אמר שיתכן ויש לי בצקות וזה מה שמונע ממני לרוץ. הוא אמר שיש תרופות לא דווקא משתנות והדבר יכול לעזור לי. אני מבקש לדעת בחוות דעת אם יש משהו בזה אני אומנם לא חייב לרוץ אבל לפעמים אני רוצה לרוץ יותר מדקה אחר הנכדים.

טוב שהאדם ההוא לא היה מנתח מוח... בקיצור מצבך מצויין ואל תתן למאורע בודד סתמי להלחיץ אותך. כנראה שיש לו כושר גופני טוב משלך. תרוץ גם אתה הרבה וגם הכושר שלך יעלה תודה

דר' תודה על תשובתך המרגיעה, כאמור אני בן 65 מצבי הבריאותי תקין אני צועד 60 דקות לפי 6 קמ"ש פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. עכשיו נעבור לריצה מהו הדופק המומלץ לצורך ריצה קלה בתודה ס.ש שחר

ערב טוב לכולם לבעלי יש חוסר ברזל בדם (אנמיה),אני מחפשת מאכלים עשירי ברזל .אני מעדיפה כך מכיוון שלקיחת תרופה לפעמים גורמת לעצירות,יש לו מספיק בעיות ,שלא כדי להוסיף לו תודה למפרע חן חן דסי