ריצה

שלום רציתי לדעת אם זה בריא לרוץ בבוקר ממש כמה דקות אחרי שקמים ? האם זה לא מזיק ללב להתחיל לרוץ אחרי מנוחה כמו שינה ?

סיירת גולני עושים את זה ונראה לי שהם די בסדר מבחינה בריאותית. ובכל זאת לא נשווה אותך אליהם. כמובן שאין כל בעיה בלרוץ בבוקר אבל חשוב ביותר להתחמם היטב לפני הריצה כולל מתיחות וכו' תודה