עלית דופק מהירה

אני בן 38.5 עודף משקל 180 ס"מ 100 ק"ג מיבנה גוף רחב. לפני 4 חודשים עברתי בדיקת מאמץ במרפאת ספורט ללא בעיות. מזה 4 שבועות מתאמן בין 4-5 אימונים שבועיים בחדר כשר. 3 אימוני משקלות לא מוגזמים. 5 אימוני ארובי. עליתי מ 15 דקות ארובי קל מאד ל 40 דקות ארובי: 20 דקות הליכון 6.2 20 דקות אופניים7 דקות 95W ו 13 דקות 105W מהירות מעל 70. האופניים זה התרגיל האחרון. בשני האימונים האחרנים הדופק לאחר 12 דקות אופניים עלה בצורה מהירה מ 140 ל 155 תוך 3 שניות ולא איפשר לי לסיים את התרגיל,.( הרגשה של מחנק קל) שבוע קודם ביצעתי את האימון ללא כל עלית דופק מהירה בסיום התרגיל הדופק היה סביב 139. האם יש צורך לחזור על בדיקת מאמץ?

אם תרזה ותשפר את הכושר הגופני שלך הדופק ירד תודה

תודה על התשובה. במשך שלושת הפעמים האחרונות (כלל הערב) לא הצלחתי לסיים את התרגול הארובי עקב עלית דופק לאחר 30 דקות לערך של 155-160. נחתי מספר דקות ןניסתי להמשיך אבל הדופק במידי עלה ל 161. בעשרת הימים הקודמים באתו תרגיל הדופק לא עבר ערך של 147.