טרשת עורקים

שלום לחבר שלי יש היסטוריה במשפחה של מחלת טרשת העורקים. ברצוני לדעת האם מחלה זו תורשתית והאם יש אפשרות להקטין את הסתברות הופעתה באמצעות תזונה מסוימת? האם ישנם מאכלים שיש להמנע מהם? אני יודעת שחמאה מזיקה מאד, בייחוד למי שנמצא בקבוצת סיכון לטרשת עורקים אבל מאידך מרגרינה מסרטנת אז מה הרע במיעוטו ???

תאכל טוב. דיאטה ים תיכונית. והעיקר שתאג שהכולסטרול שלך יהי מאוזן, אל תעשן, רד במשקל ועשה פעילות גופנית. תדאג לגרום לאנשים לאהוב אותך ואתה אותם - וזה יבטיח לך חיים ארוכים . אם ההוא מלמעלה ירצה. זה מה שאנחנו יכולים לעשות דיאטה טובה כוללת פחות בשר אדום פחות מטוגן ללא ממתקים קשים וסוכרים מרוכזים ופחות לחם לבן ושמנת/מרגרינה/חמאה - ויותר פסטה ירקות פירות דגים ושמן זית. וכוס יין אדום ליום תבלה תודה