בדיקת מאמץ

אני בן 30. עשיתי בדיקת מאמץ. יצא לי לפני בדיקה דופק 85 לחץ דם 120/80 בשיא המאמץ דופק 169 לחץ דם 140/80 90% מהדופק הרצוי mets 10.1 1.האם התוצאות תקינות? 2.האם ככל שהמאמץ שנמדד ( (metsנמוך יותר זה יותר טוב? או להיפך? 3.האם יש השפעה למדד הכושר שנקבע בבחינת תוצאות הבדיקה? רמת כושר נמוך לבינוני הינה סבירה?

שכחתי לציין שהבדיקה היתה 8:35 דקות