מה עושים כש"נלחצים" ממדידת לחץ דם?

שלום, קורית לי תופעה די מוזרה: אם אני מודדת לחץ דם אצל רופא או במרפאה, לחץ הדם יכול "לזנק" לערכים גבוהים. אני גם מרגישה שהדופק שלי עולה ואני מקבלת סחרחורת ו"נמלים" בידיים לפעמים. פעם אמרה לי רופאה שאתחיל למדוד בבית ולא מדידה אחת אלא 3-4 מדידות בכל פעם, ואעקוב. בבית בדרך-כלל באמת ה- 2 מדידות הראשונות יכולות להיות גבוהות, אבל אחר-כך בדרך כלל זה מתאזן. (אני מדברת על ערכים של בממוצע 132/80 או יותר בהתחלה ועד ל- 112/70 אחרי כמה דקות/מדידות). הגעתי למצב שאני פוחדת למדוד לחץ-דם אפילו לעצמי. לפעמים אני מפחדת ללכת לרופא כדי שלא אצטרך למדוד לחץ-דם ורק המחשבה גורמת לי לחרדה. מה עושים?? (בינתיים אמרו לי להתרחק ממכשירי לחץ-דם). תודה ומצטערת אם זה נשמע לכם מטורף, אבל זו המציאות...

שלום רב, תדוה על פנייתך אלינו. קודם כל לא להילחץ, לשלוט על עצמך... גם ערכי ל,ד שהזכרתה לא כה גבוהים. בנוסף ניתן לבצע בדיקת הולטר ל"ד, מכשיר מצורף במהלך יממה ויבצע בדיקות ל"ד במהלך יממה בלי שתרגיש. בברכה, דר' דדשב

אז זהו, שעשיתי פעם הולטר וועוד איך הרגשתי. זה הלחיץ אותי עוד יותר והורדתי את המכשיר עוד לפני שעברו 24 שעות.