בדיקת ארגומטריה

שלום, אני בת 40 - היום ביצעתי בדיקת ארגומטריה - יצא תקין. שאלתי נוגע לדופק מירבי שהושג- שהגיע ל- 162. לאחר בדיקה באינטרנט הבנתי שזה דופק צפוי לבן אדם בגיל 60 ומעלה - מה זה אומר לגבי - האם אני בכושר גרוע???

דופק מרבי ניתן לחשב לפי נוסחה פשוטה: 220- גיל. את השגת דופק יפה, תת מרבי לגיל. אין שום בעיה. בברכה, דר' דדשב