דופק גבוה באימוני כח מתפרץ - רכיבת אפניים

אני בן 47 נמצא בכושר טוב - רץ פעמיים בשבוע 7 ק"מ, פעמיים בשבוע ספיננינג ורוכב על אפני הרים 1-2 בשבוע (כל רכיבה 20-40 ק"מ בשטח) שמתי לב לתופעה בעיקר ברכיבה בשטח בה הדופק שלי הממוצע 140-160 ובמצבי מאמץ מגיע ל 180-190. (דופק מנוחה שלי הוא 50) האם הדופק הגבוה מצביע על בעיה ואיך ניתן לטפל בכך? תודה

שלום רב, תדוה על פנייתך אלינו. לא ניראה שיש איזה שהי בעיה.על מנת לוודא את הדבר4ים, ניתן לבצע בדיקת מאמץ - ארגומטריה. יהי אשפר בבדיקה ללמוד טוב יותר על תגובת דופק למאמץ. בברכה, דר' דדשב