פעילות אירובית

האם זה נכון שפעילות גופנית אירובית גורמת לגוף לייצר "מעקפים" טבעיים ללב? אם כן על איזה דופק מדובר..? ובאופן כללי מהי ההשפעה של פעילות אירובית על הגוף? תודה...

שלום רב, תודה על פנייךך אלינו... תשובה לשאלתך הראשונה, היא - לא (בבן אדם בריא ללא מחלת לב כלילית). השפעת מאמץ אארובי היא בהחלט חיובית, באופן כללי. מבחינת מערכת לב/ כלי דם מדובר בירידה של תנגדות פריפירת, ירודת ערכי ל"ד (במדיה ומוגבר), האטת קצב הלב עליה ביכולת סבילות למאמץ, שיפור בסיבולת לב ריאה וכו'. מדוב רכמובן במאמץ אארובי מתאים לגיל, עם דופק שלא עובר על דופק המירבי, ודופק תת מרבי לגיל... ברכה, דר' דדשב