נסיעה על אופניים בדופק גבוה לאורך זמן

שלום אני רוכב על אופניים כל יום שבת כבר כמה שנים בקיץ באחרון רכבתי כפעמיים בשבוע בממוצע הדופק שלי עולה מאוד מהר- מספיק עליה של כמה עשרות מטר שאני מתאמץ והוא עולה לאזור 185 אני רוכב כ3 שעות ברוטו ומסיים אימונים בדופק ממוצע של 160 בעחיות ארוכות הדןפק מגיע לאזור 190 האם זה תקין? תודה מראש שלומי

שלום רב, תודה על פנייתך אלינו. אפשר לדעת בן כמה אתה? בריא, בעיות, לרבות בעיות לב? קצת פרטים בבקשה. תודה, דר' דדשב

תודה על התגובה המהירה אני בן 37, שוקל 100 כבר 15 שנה, גובהי 178 אין לי בעיות לב או לחץ דם גבוהה(אבא שלי היה חולה לב) ברוב הנסיעות אני מרגיש טב ורק במאמצים חיצוניים יש לי קצת כאב בחזה שעובר עם המנוחה הראשונה או שאני מוריד קצב אני רוכב עם שעון דופק לפעמיים יש לי כאבים בשרירים ברגליים שנראים לי קצת לא ברורוים (בעיקר בעליות), אני משייך את זה לעודף משקל אבל אולי זה לא נכון לעשות אני מרגיש טוב, אין משהו מיוחד תודה שלומי