דופק גבוה במאמץ

שלום דוקטוור, אני בן 36 בריא עוסק בספורט באופן קבוע ונמצא בכושר טוב. הבעייה שלי היא שהדופק שלי גבוה, במנוחה 75+- ובעת מאמץ מגיע ל 190+ אולם הדבר לא מפריע לי להמשיך באימון כלומר אני יכול להמשיך להתאמן זמן ממושך מאוד בדופק שנע בין 185 ל 195 (כך למשל סיימתי ריצת 10 ק"מ ב 55דקות עם דופק ממוצע של 185 ודופק מקסימלי מעל 200). ביצעתי בדיקת ארגומטרייה פעמיים ובדיקת אקו לב (במנוחה) ונמצא שהכושר הגופני טוב ולא נמצאו ממצאים חריגים. שאלותי הן: א.מדוע קצב הלב לא יורד בהתאם לכושר הגופני שבו אני נמצא כלומר למה הדופק שלי בעת מנוחה כל כך גבוה? ב.האם אני מסכן את עצמי בכך שאני מתאמן בקצב לב גבוה כל כך? תודה.

שלום רב, תדוה על פנייתך. קצב לב שלך תקין. לגבי מאמץ: בד"כ מומלץ בזמן מאמץ אארובי לא לעבור דופק של 70- 75 % מהמצופה לגיל. ניתן להשתמש בנוסחה: 220 - גיל. זה יהי דופק מרבי לגילך. מכך ניתן לחשב דשופק של 70-75% מהדופק המירבי. בכבוד רב, דר' דדשב