דופק מואץ

שלום רב, אני בת 33 ושוקלת כיום 105 ק"ג על 1.68. בחודשיים האחרונים לקחתי את עצמי בידיים מבחינת דיאטה וספורט ואני מתעמלת בקביעות ושומרת על דיאטה (בעזרת רדוקטיל), ובחודשיים אלה ירדתי 15 ק"ג (משקל התחלתי 120 ק"ג) וזאת לאחר שהרגשתי רע מאוד מבחינה גופנית (קושי בנשימה ובפעילות יומיומית רגילה) אתמול בדקתי את הדופק בזמן ההתעמלות, וזו היתה התעמלות דיי מואצת (ריצה, הליכה מהירה) ובה הגעתי לדופק 160 בממוצע. כמו כן שמתי לב שדופק המנוחה שלי דיי גבוה, 106 בממוצע, וזה דיי הטריד אותי. אני רוצה לציין שאני מרגישה מצויין ולא מרגישה בכלל את הדופק הגבוה. האם דופק מסוג זה תקין או שיש סיבה לדאגה.

שלום רב, תודה על פנייתך. דופק 160 לדקה בזמן מאמץ גבוה (פעילות גופנית מואצת כפי שכתבת בפנייתך) לא ניראה חריג. ועוד שאת מרגישה טוב. אגב מומלץ להגיע בזמן מאמץ לדוקפ בסביבות 70% מהדופק המירבי לגיל (דופק מירבי ניתן לחשב לפי נוסחה 220 - 33). לגבי דופק במנוחה של 106 לדקה - דופק זה נחשב כמוגבר במקצת.דופק תקין הוא בין 60 ל- 90 לדקה. דבר זה שווה בדיקה. כדאי לגשת לבדיקת רופא, לבצע בדיקת אקג. בדיקות דם שיגרה, בדיקת תקפדוי בלוטת התריס. מקוה שזה עוזר. בכבוד רב, דר' דדשב