איך "לנקות" עורקים כצעד מונע ?

כולנו יודעים שבמהלך השנים שומן נצבר בדפנות העורקים וגורם לסתימות שמובילות להתקף לב . אשמח לדעת מה אפשר לעשות בכדי "לנקות" את העורקים משכבות שומן אלו בין אם זה טיפול תרופתי או אחר, והאם המרצת זרם הדם בפעילות גופנית גורמת לסחיפת שומנים אלו? תודה.

הדרך היחידה שהוכיחה נסיגה של הרובד היא לרמות כולסטרול "רע" (LDL) מאוד נמוכות - מתחת ל 60-70 תודה