הפרעות קצב

אני בן 34 עם דופק מנוחה של 84+ , עושה מעט ספורט (בעבר הייתי מאוד פעיל) אך לפחות אוכל נכון. בשנה האחרונה יש לי הפרעות קצב (אני מרגיש את הלב "עד הגרון" arrythmia). הלכתי לקרדיולוג, עשיתי בדיקת הולטר... הוא אמר שמדובר בפעימות נוספות לא מסוכנות הנובעות מבעיה חשמלית (כנראה ניתנים עוד סיגנלים לבצע פעימות נוספות – אני לא מומחה) ושעליי לעשות ספורט – אם זה לא יפתור את הבעיה אז יש תרופות. הבעיה שאיני יכול להתעלם מההפרעות כאשר אני מבצע מאמץ גופני, מה שגורם לכך שאיני ממש מאמץ את הלב-- מפחד שמשהו יקרה. האם התופעה באמת לא מסוכנת ועלי לאמץ ולאמן את הלב כך שההפרעות ייעלמו?

כפי שעניתי לך