הרגשה מאזור החזה בריצה

שלום, הנני בחור צעיר בעל כושר אירובי לא הכי טוב(אומנם לא שמן בגוף,שרירי) ולפעמים בריצה אני מרגיש מאין בום בלב כזה,באיזור החזה נוטה למטה טיפה, ואז אוטומטית אני תופס בחזה באינסטינקט, זה קרה לי גם במנוחה לפני שבוע ואז הדופק עלה ונלחצתי. אני כמעט בטוח שזה לא חרדות כי זה קורה לשנייה בדיוק,אני רוצה לדעת מה אני אמור להרגיש בזמן הריצה אם מדובר בהחסרת פעימה או כאלה... לסיום אני חייב לציין כי אומנם אני בחור שלוקה בחרדות ומאוד פחדן בריאותית,אבל עדיין לחוץ מהמקרה הזה ואני מפחד להמשיך ריצות. אז אודה לך אם תגיד לי מה הסימנים לפעימה מקדימה בזמן ריצה והאם הגיוני שזה חרדות.(בן 22,לא מעשן,עשיתי בדיקת מאמץ לפני כמעט שנה ותקינה.)

נראה שעליך להגביא בהדרגה את היכולת האארובית - ריצה איטית ממושכת (לדוגמא). ואם אתה לא שקט לך לרופא המשפחה שלך שיעשה לך אקג. תודה