דופק במנוחה לאדם שלא עשה פעילות גופנית

היי, אני די צעיר 21.5 , ורציתי להגיד שאני זוכר תמיד שהייתי בהמתנה לרופא בצבא היו לוקחים לי מדדים ותמיד הדופק היה לי 90, 100, ולפעמים יותר, פעם אחד הוא היה 120. כיום אני מתאמן משקולות אך עדיין הדופק במנוחה מעל 80, האמת שריצות אף פעם לא עשיתי, אולי הייתי רץ 10 דקות פעם במלא זמן אבל פעילות אירובית לא עשיתי אף פעם. שאלתי היא מה הדופק במנוחה שצריך להיות לאדם שלא עשה אף פעם פעילות אירובית? ואתמול רצתי קצת 18 דקות בסבביות 20:00 בערב ומשסיימתי הדופק היה לי על 100 עד שהלכתי לישון ב 3:00 בבוקר. אז מה זה אומר? יש לי חששות...

זה אומר שאתץה בריא ולא הייתי דואג בכלל תודה