לחץ דם גבוה

שלום רב! בשבוע שעבר בדקתי לחץ דם אצל הרופא,והערכים הדאיגו אותי. הערכים היו 146/90. היום אני בן 42(כנראה מתנת יום הולדת...). לא שמן. לא עוסק בספורט(כן,אני יודע שזה לא טוב...). האם אני צריך להתחיל לדאוג,האם אני בדרך לכדורים ? מהם הדברים הנדרשים ממני מיידית כדי להוריד את הלחץ דם? תודה מראש! איתן

< אני לא רופא ולא קשור לרפואה > לחץ דם משתנה כתלות בהרבה גורמים. מספיק שעלית במדרגות ו/או היית לחוץ, נרגש, וכו... ומייד נכנסת למדידת לחץ דם - בכדי שהערכים יהיו טיפה גבוהים. שורה תחתונה אני בכלל לא בטוח שמדידה אחת מייצגת את מצבך. ככלל, אם אני זוכר נכון אז לחץ דם של עד 140/90 נחשב לתקין והערך התחתון הוא החשוב יותר (האם נכון ד"ר ? ) כך שגם אם אתה חורג - אתה חורג בלא הרבה. עד 120 :-) ליידע כללי.

שי,תודה רבה,זה מעודד! בכל זאת היתי מעוניין לקבל חוות דעת של הרופא.

הייתי ממשיך לבדוק ובמקביל מפחית את המלח מהאוכל ויורד במשקל 0אם זה רלוונטי) ומשנה גם את הדיאטה - לך גם לדיאטנית תודה