לחץ דם במאמץ

שלום רציתי לשאול שאלה אני בן 21, מה צריך להיות הלחץ דם שלי בזמן מאמץ האם גבוה? בסביבות 140 וכאלה? ומה צריך להיות הדופק במנוחה לבחור בגילי שלא נמצא כל כך בכושר האם 80 בערך? תודה רבה ואם אפשר לדעת מה מרגישים במאמץ אם יש לחץ דם נמוך או גבוה?

לךחץ הדם במאמץ צריך לעלות מעט - רק הגבוה, בעוד הנמוך לא צריך להשתנות. לגבי הדופק כל דבר בין 50-80 במנוחה זה בסדר תודה