בעיות בצואה

בזמן האחרון קשה לי עם הצואה...יש חתיכות גדולות של צואה ואני מרגיש לחץ גדול מידי בזמן ההוצאה של הצואה..ואז יש חתיכות צואה די גדולות והצבע שלהם בהיר וגם קהה..יש לי בעיות של חרדות ואני יודה אם תוכלו לעזור לי בבעיה זו.אני בן 28 לידע כללי.

אם אתה סובל מעצירות, ובעיקר אם סבלת בעבר מטחורים (שכנראה כיום אינם פעילים במיוחד), מומלץ להקפיד על ריכוך יציאות באמצעות תזונה עשירה בסיבים (ירקות, פירות, דגנים) ושתייה מרובה (לפחות 10 כוסות שתייה ליום). ניתן גם להיעזר בתוספי סיבים טבעוניים מרוכזים (מומלצים תוספי סיבים על בסיס פסיליום, שאינם צריכים מרשם רופא). אם אין שיפור מומלץ לפנות לגסטרואנטרולוג ליעוץ.

אני מבין אבל רשמתי עוד מידע למעלה...מבקש שתסתכל בתוספות שרשמתי...יודה על כל עזרה.