מניעת טחורים

שלום לד"ר זמורה אני שואל בקשר להמלצות להקטנת הסיכויי ליצירת טחורים, בן 40 אני מבקש להתיחחס לשאלתי ברצינות 1. לגבי אופן הישיבה בשרותים, האם יש דרך המומלצת יותר במחינת זוית הישיבה , האגן והיחס בין האגן לגו. וגם העם עדיפה ישיבה או כריעה כמו בתרבויות מסויימות. 2. לגבי אופן הניגוב לאחר הטלת הצואה. האם עדיף בתנועות מלמעלה למטה, או להיפך, וכן האם מבחוץ פנימה או להיפך. כל זאת כי עדיפה מניעת היווצרות מטרד הטחורים מאשר הטיפול בו אח"כ תודה מראש

אכן שאלה טובה, שכן ברור שעדיף למנוע בעיות מאשר לטפל בהם. הדבר החשוב ביותר כנראה במניעת סבל מטחורים הוא להמנע מעצירות וממאמץ בשרותים, בעיקר על ידי כלכלה עשירה בסיבים ושתיה מרובה, ולהמנע מישיבה ממושכת בשרותים. עיתון יותר נוח לקרוא על הכורסא בסלון. לגבי אופן הישיבה בשרותים, אכן יש כאלה הממליצים להטות את פלג הגוף העליון מעט קדימה בכדי להקל על ההתרוקנות. נכון שיתכן שכריעה יותר פיזיולוגית ומאפשרת התרוקנות קלה יותר, אבל לא נראה לי שזו מטלה הגיונית לבקש מאדם שבא מתרבות מערבית לוותר על ישיבה בשרותים ולהתרוקן בכריעה. לגבי אופן הניגוב- לא ידוע לי כי יש דרך מסויימת עדיפה, ואני לא חושב שהניגוב תורם להווצרות טחורים מציקים.