פסיליום

שלום רב. הבנתי שאתה ממליץ על פסיליום כתוסף. בבית המרקחת ישנם כמה מוצרים (אבקה, גלולות) ולכל יצרן מינון מומלץ משלו. האם תוכל להדריך אותי על שימוש נכון (אופטימלי) בתוסף ? מינון רצוי, אחרי/לפני ארוחה, כל יום/לסרוגין.. תודה.

תוסף הסיבים מומלץ לשימוש יומיומי, והמינון מווסת אישית על ידך כך שהיציאה תהיה רכה וספוגית ולא שלשולית. בד"כ ברוב התכשירים המבוססים על אבקה או גרגירים אנחנו ממליצים להתחיל בכף אחת עד שתיים ביום ולעלות או לרדת בהדרגה (אפשר גם לעלות ל 3 ו 4 כפות ביום) לפי הצורך. חשוב מאד מאד להקפיד על שתיה מרובה של לפחות 2 ליטר נוזלים ביום. לא קריטי מתי נוטלים את זה (יש כאלה שנוטלים קצת לפני ארוחה בכדי להפחית תאבון ולדרת קצת במשקל). כדורים בד"כ מכילים מינון נמוך של סיבים ולכן בד"כ צריך לקחת הרבה כדורים ביום כדי להגיע לאפקט טוב. כמו כן, אנחנו לא ממליצים על תוספי סיבים המכילים גם משלשל מסוג סנה לשימוש לטווח ארוך, כי זה יכול לגרום להתמכרות של המעי. פרט לכך מבחינתי אין עדיפות ברורה למוצר זה או אחר, אתה יכול לבחור לפי הטעם/מרקם או סתם מה שאתה מתחבר אליו. שיהיה שבוע חוב.

תוסף הסיבים מומלץ לשימוש יומיומי, והמינון מווסת אישית על ידך כך שהיציאה תהיה רכה וספוגית ולא שלשולית. בד"כ ברוב התכשירים המבוססים על אבקה או גרגירים אנחנו ממליצים להתחיל בכף אחת עד שתיים ביום ולעלות או לרדת בהדרגה (אפשר גם לעלות ל 3 ו 4 כפות ביום) לפי הצורך. חשוב מאד מאד להקפיד על שתיה מרובה של לפחות 2 ליטר נוזלים ביום. לא קריטי מתי נוטלים את זה (יש כאלה שנוטלים קצת לפני ארוחה בכדי להפחית תאבון ולדרת קצת במשקל). כדורים בד"כ מכילים מינון נמוך של סיבים ולכן בד"כ צריך לקחת הרבה כדורים ביום כדי להגיע לאפקט טוב. כמו כן, אנחנו לא ממליצים על תוספי סיבים המכילים גם משלשל מסוג סנה לשימוש לטווח ארוך, כי זה יכול לגרום להתמכרות של המעי. פרט לכך מבחינתי אין עדיפות ברורה למוצר זה או אחר, אתה יכול לבחור לפי הטעם/מרקם או סתם מה שאתה מתחבר אליו. שיהיה שבוע טוב.

תודה