יציאה קשה

בס"ד.... שלום, אם אפשר לשאול.. יש לי כבר מזה כמה שבועות קיבה קשה, אני נורא מתאמצת בשירותים ואחרי כל ההתאמצות הצואה יוצאת כגוש גדול וקשה מאוד בצורת כדורים קטנים,אציין שהתזונה שלי כוללת רק דגנים מלאים הרבה ירקות טחינה ושמן זית ועוד אציין כי אני נמצאת שלושה וחצי חודשים אחרי לידה שניה. אשמח לתשובתך תודה מראש מיכל

מיכל שלום, ראשית התנצלותי על העיכוב במתן התשובה. מקווה שבינתיים העצירות חלפה. בכל מקרה, מומלץ להקפיד על ריכוך יציאות בכלכלה עשירה בסיבים (ניתן להשתמש בתוסף סיבים טבעוני על בסיס פסיליום שניתן לרכוש בכל בית מרקחת ללא מרשם) ושתיה מרובה, ואם אין הקלה מומלץ לפנות לגסטרואנטרולוג לייעוץ.