שמן זית כמרכך

האם שמן זית הוא טוב כמרכך צואה. אם כן כמה לקחת כף? יותר? לפני שינה או בבוקר? אחרי אוכל או לפני?

מבי שלום, שמן זית טוב מאד לבריאות, אולם הוא פחות טוב כמרכך יציאות, מאחר שרובו מספג במעי הדק, ומיעוטו מגיע עם הצואה למעי הגס ולאיזור פי הטבעת. מומלץ לרכך יציאות על ידי כלכלה עשירה בסיבים תזונתיים ושתיה מרובה. ניתן ומומלץ להעזר בתוסף סיבים על בסיס פסיליום הניתן לרכישה בבתי מרקחת ללא מרשם רופא. אם אתה מעוניין להשתמש דוקא בשמן, ניתן להשתמש בשמן פראפין, שלא נספג כמעט במערכת העיכול.