ריכוך יציאות

בת 40 , מנסה בכל האמצעים לרכך מפני שפוצע ומדמם ומכאיב : קווקר, זרעי פשטן , שמן זית , 2 שזיפים יבשים- לאחרונה קראתי שעומס סיבים הוא בעיתי , זה מקשה על תהליך העיכול , וספיגת המזון , מה דעתך? 2) קראתי על תרפיה במים , בכל בוקר לשתות על בטן ריקה 1.5 ליטר מים , שזו משימה קשה , האם עודף מים לא שוטף את המלחים החשובים בגוף ? 3) גם משתמשת בפגלקס , כשהמצב מחמיר . יש לך המלצות נוספות ??? תודה

ורד שלום, עומס סיבים אינו בעייתי ולא מקשה על ספיגת מזון. ניתן גם להשתמש בתוספי סיבים מסחרייים על בסיס פסיליום, שהם תוספי מזון ולא תרופה, ונמכרים בכל בית מרקחת ללא מרשם. ניתן להשתמש בכך לטווח ארוך. אם את מעדיפה פגלקס, אז השתמשי בו באופן מניעתי ויומיומי ולא כתגובה ליציאה קשה. חשוב להקפיד על שתיה מרובה, אך טרפיה במים אינה חלק מהרפואה הקונבנציונאלית שאנחנו מכירים וממליצים.