כאבי מחזור

אני בת 35. בכל חודש בזמן המחזור החודשי אני סובלת מכאבי רגליים חזקים. אני נוטלת גלולות מליאן. המחזור חל בימים ראשון עד שבת. ביום ראשון מתחילים כאבי הרגליים וביום שני מופיע הדימום.בימים ראשון עד שלישי אני סובלת מכאבים באזור השוקיים והקרסוליים בעיקר. לעיתים יש גם כאב בירכיים. האם יש איזה טיפול מונע, אוכל, ויטמינים, משהו שיכול לעזור לי להתמודד עם הכאב? עיסוי של הרגליים והרמה שלהם למעלה מקל על הכאב, גם אמבטיה עם מים חמים. אשמח לדעת אם יש משהו שיכול לעזור (מעבר לנטילת תרופות משככחות כאבים - אשמח לדעת מה מומלץ בכל מקרה.) תודה