עזרה בבקשה!

שלום, אני בת 17 ויש לי בעיה שמטרידה אותי מאוד והיא מחזור הוסת החודשי שלי, הוא קשה ומשבש את חיי כל חודש במשך שבוע ימים, זה מתבטא בדימומים לא קלים וכאבים עזים, מלווים בתחושות לא קלות. מצב זה אינו קל כשמוטלת עלי אחריות רבה של בחינות בגרות ,מבחנים וכו'. מה ניתן לעשות כדי להקל על המצב? (יש לציין כי איני מקיימת יחסי מין כלשהם). אודה לך על עזרתך, מוריה