אימון גופני לאחר סרטן שד

שלום לכולם, אני בת 36, עברתי ניתוח להוצאת גידול בקוטר 1.1 ס"מ +בלוטות (הוצאו 11 אחת מתוכם אחת נגועה). קיבלתי כימותרפיה CAF + הקרנות כולל BOOST שהסתיימו היום. בימים האחרונים נרשמתי למכון כושר והתחלתי להתאמן. במכון האונקולוגי נאמר לי להתחיל באופן מתון. ע"פ פיזיותרפיסטית המטפלת בבעיות של ניקוז לימפטי נאמר לי לא לבצע שום פעילות שגורמת למעמסה על היד המנותחת, כלומר לא לאמן את הידיים, אחרת הסיכון להתפתחות בעיית ניקוז גבוה. האם באמת הסיכון גבוה והאם באמת המוגבלות בעניין זה רצינית והאם בכלל כדאי להתאמן?, יש לציין שהאימון מאוד מהנה. תודה על תשובתכם מיכל

מיכל שלום, ברכות לסיום הטיפולים. מנסיון אישי ההנחיות שאני קיבלתי הן לא להעמיס על היד המנותחת. ניתן לבצע פעילות גופנית מבוקרת של הידיים ללא הרמת משקולות כבדות. יש במכון הכושר מכשירים שניתן בהחלט להתאמן בהם,לאחר ייעוץ עם אנשי מקצוע שמתעסקים בלימפדמה . בהצלחה, מירי

הצעה למנהלות הפורום- אולי ניתן לצרף לצוות היועצים פיזיוטרפיסט/ית שמתמחה בלימפדמה? זו בעיה די נפוצה אחרי ניתוחים מסוג אלו שאנחנו עברנו,ונראה לי שהם יכולים לעזור לנו ולתת מענה פשוט לבעיות שעלולות עם הזנחה להיות קשות. מירי.

מיכל שלום, אימון גופני מומלץ. יש להעלות את סרגל המאמצים בהדרגה ואיטיות. מומלץ להתאמן תחת הדרכ ו/או פיקוח. מאמץ פיזי לא נכון יכול להזיק. הקפידי לא לאמץ במיוחד את ההזרוע בצד בו עברת את הניתוח. בהצלחה, נדב

שלום מיכל, משום מה לא ברור לי למה תמיד רק מזהירים ממליצים בעדינות משהו לא לאמץ את היד בצד שמנותח. אבל לא אומרים מה קורה אם לא תעמדי בהמלצות האילו. גם רעייתי קיבלה המלצות לא לאמץ את היד ולא לדקור או להיפצע אבל עם הזמן שוכחים לא הקפדנו ופתאום היד התחילה להתנפח , מה המשמעות של זה ? אין לזה טיפול גורף וברור ללימפדמה, ולא כל כך נפטרים מזה, זה לכל החיים, והיד במקרים מסוימים יכולה להגיע לעובי של הירך ברגל, והיא גם כואבת וכבדה ולא נעים לצאת עם זה לרחוב, נדרש ללבש גרב מיוחדת רוב שעות היום , ויש מסאז לימפטי אצל מומחה לנושא וכ"ו. כתבתי את זה כדי לבקש להקפיד על ההמלצות , לגבי היד ולא לזלזל, דני