פילאטיס
דיון מתוך פורום סרטן השד
לד"ר בן-דוד, לפני כמה חודשים עברתי ניתוח בשד, והוציאו לי גם 6 בלוטות. אני מאוד רוצה להתחיל בפילאטיס. האם יש תרגילים שעליי להימנע מהם? תודה, אתי :-)
הי, גם אני עברתי ניתוח דומה בתחילת אפריל. הוציא לי 6 בלוטות, בנוסף ל-3 שהוציאו לפני שנה. כחודשיים אחרי הניתוח חזרתי לפעילות רגילה. היום אני עושה כפעמיים בשבוע - פילטיס רצפה ופעם בשבוע פילטיס מכשירים. אני עושה את כל התרגילים, רק שבמכשירים שמה פחות קפיצים.לפעמים אני עושה פחות חזרות , אם אני מתחילה להרגיש מאמץ גדול מדי ביד. לאחרונה התחלתי לחבוש את היד במאמץ, כדי למנוע בצקת לימפטית. את חייבת ליידע את המדריכה שעברת ניתוח ואפשר גם להתייעץ עם פיזיוטרפיסט/ית. העיקר זה להקשיב לגוף ולהתחיל לאט. תהני.
אתי שלום, פילאטיס זה נפלא. את יכולה להתחיל, אין בעיה. קחי בחשבון זמן הסתגלות של הגוף, היי קשובה לגופך. מותר הכל, ללא עודף מאמץ לצד המנותח. פילאטיס זה נפלא. הייתי מתחילה עם קרקע ואחר כך מכשירים. כמובן- ליידע את המדריכה, ואם צריך- קחי מכתב מהרופא המטפל. תהני, מירב בן דוד
מנהל פורום סרטן השד
