סיוע בהרזיה

אולי יש למישהי טיפים לגבי שמירה על תזונה נכונה לצורך הרזיה. העלתי במשקל מס' רב מאוד של קילוגרמים במהלך הטיפולים וגם עקב רחמים עצמיים ואפשר לומר - ניחומים ע"י אוכל , ואני במצב לא קל..גם פיזית וגם נפשית. אני נראית נורא , ופשוט חייבת להוריד אותם. הבעיה- אחרי שבוע שבועיים אני נשברת.. שוב..רחמים עצמיים.. ותחושה של - נו, במילא אני חולה.. .........יש למישהי דרך חשיבה שתעזור לי ??? תודה.

שלום לך, אני בהחלט מסכימה שגורמים רגשיים מעורבים כמעט בכל קושי להוריד במשקל. למעשה, את מתארת מעגל קסמים האופייני מאוד לאנשים המנסים לרזות. רבים מתחילים דיאטה וכעבור זמן קצר "נשברים" ומתחילים לזלול. האכילה לרוב מלווה בתחושת אשמה קשה, עצב וכעס אולם כל אלו רק מגבירים את האכילה. אוכל הוא ללא ספק הפיצוי הנפוץ ביותר בקרב כמעט כל האנשים. אנו אוכלים כשאנו שמחים, עצובים או משועממים. כך שהאכילה לרוב הינה אכילה רגשית. מכיוון שהקושי הינו כה עמוק ומושרש, אני מתקשה להאמין שעצה בפורום תוכל לשנות חשיבה כה בסיסית. לכן, ההמלצה שלי היא לפנות לאנשי מקצוע בתחום. אני יודעת שנשים רבות נעזרות בקבוצת תמיכה, בנוסף לסיוע של דיאטנית. בעיני, מסגרת של קבוצה יכולה לתמוך, לעודד ולשמש מראה לעצמנו. לכן אני בהחלט מאמינה בכוח של קבוצה. בנוסף, אני מקווה שנשים בפורום זה יוכלו להמליץ לך על שיטות שהצליחו בעבורן. בברכה, אנה

אני כל כך מבינה אותך. לפני שחליתי, רזיתי 11 קילו , נראתי מיליון דולר, ו-בום, נפלה עלי המחלה. עכשיו גם אני מתחילה לעלות במשקל ולא מצליחה להוריד. עליתי כבר 4 קילו ואני פוחדת שאמשיך לתפוח.... אני יודעת שזו בעיה של הרבה נשים. אולי אנו יכולות לקחת את עצמנו בידיים, להקים קבוצה משלנו, להיפגש אחת לשבוע בבית של אחת הנשים, להישקל, לתת טיפים להרזיה ושמירה על המשקל , וזו תהייה גם פגישה חברתית. מוכנות?

הי, אני משוטטת לי די הרבה כאן בפורום מאז שאימי חלתה.... וראיתי את מה שכתבת, ורק רציתי לומר: שזה ממש נחמד, העלה לי חיוך, וחשבתי לעצמי, שיש כאן ממש דברים טובים( כן, גם טובים וחיוביים) בפורום הזה.

מדליק.בעד.אולי נצליח לרזות. אף אחד לא מבין איך חליתי ועליתי. כלם מרזים כשחולים. אני תמיד אומרת שזה בגלל הסטרואידים.

גם אני אחרי הטיפולים עליתי 5 ק"ג .... פניתי לעמותת אחת מתשע לפני שבוע בבקשה לפתוח קבוצת תמיכה לסיוע בהרזיה. הן ענו לי שאין הענות לנושא מצד הבנות. אני שמחה לקרוא שגם אתן מרגישות שמסגרת תוכל לעזור, אולי הן יחשבו על זה שוב..... m

מעבר לכל העצות שניתנו לך, אני מציעה לך לא לעשות דיאטה דראסטית, אלא להוריד בהדרגה את כמות המזון, לאכול הכל אבל מאכלים משמינים בקמיצה, ולהשתדל לעשות ספורט - הליכה זה הכי פשוט. אני נוהגת כך ומורידה לאט ובטוח מהמשקל, וגם בהדרגה הארכתי את מסלול ההליכה. בהצלחה ואל תתייאשי

אני חליתי לפני 3 שנים וגם עליתי כתוצאה מכך במשקל.... כן הרבה רחמימים עצמיים מצאתי מקום שעזרו לי להתגבר עליהם (הרחמים העצמיים) וגם לרדת במשקל מצרפת את האתר יש מפגשים בכל הארץ שיהיה לך בהצלחה http://www.oa-israel.org/