ארימידקס ואוסטיאופורוזיס

לוקחת 5 חודשים ארימידקס לאחר שנתיים וחצי טמוקסיפן. העליתי את צריכת הסידן הן בתזונה והן כתוסף מזון בטבליות ומשתדלת למלא מכסה של לפחות 1200 מ"ג סידן ביום ובדרך כלל גם יותר. שאלותי הן: 1. מהי הצריכה היומית האופטימלית של סידן למטופלות בארימידקס, והאם יש חשיבות לכך כמה מתוך זה הוא מתוך מזון וכמה מטבליות. האם אפשר לקבל לינק למידע על כמות הסידן במזונות שונים? 2. האם יש דרך נוספת להתמודד מפני דלדול עצם אפשרי? באיזו תדירות עלי לבצע בדיקת צפיפות עצם? 3. האם לכאבים בברכיים המלווים אותי בחודש האחרון והתרחבות קלה בברך אחת יש קשר לארימידיקס? (לאורטופד שהלכתי אליו לא היה מענה). אשמח לקבל תשובות מקצועיות ותגובות ממטופלות בארימידקס המתחבטות בבעיות דומות. בתודה מראש, מריבל

למריבל, אני לוקחת ארימידקס כבר שלוש שנים, ואני אשתף אותך בחוויותי. לגבי סידן: תמיד עדיף שמקור הסידן יהיה במזון, אבל אפשר ורצוי גם לקחת תוספים. רק תביאי בחשבון שהסידן שבא בכדור לא נספג מי יודע מה. יש כל מיני דעות ואמונות לגבי שיפור יכולת הספיגה של תוספי הסידן. אני משתדלת לקחת אותו לפני השינה, רצוי עם מיץ (נדמה לי שהוויטמין C הוא החשוב) ובשום אופן לא עם מוצרי חלב. לגבי הכמות - רצוי מאוד להתיעץ עם רופא המתמחה במטבוליזם של העצם, ולא להסתפק ברופא משפחה. כל אחד והמומחיות שלו. הוא גם זה שיוכל לומר לך כמה ומתי לעשות בדיקת צפיפות עצם, ולפי הצורך יקבע אם את צריכה לקבל גם תרופות כגון פוסלן או אקטונל. בדרך כלל נהוג לעשות בדיקות צפיפות עצם אחת לשנה. דבר נוסף שעוזר מאוד למצב העצמות (ועוד כל מיני אזורים אחרים בגוף) הוא ספורט, ובעיקר כזה שמפעיל כוח על המפרקים (משקולות וכד'). לגבי הכאבים והנוקשות במפרקים, אצלי לפחות זה הולך ונחלש. בכל זאת, כשאני הייתי בתחילת דרכי עם ארימידקס והמפרקים כאבו לי עשיתי מיפוי עצמות רק כדי להיות בטוחה.

לתמי, תודה על השיתוף בחוויותיך. עם זאת לא ציינת כמה מ"ג סידן את צורכת ביום. האונקולוג שלי לא נקב בשום מספר ועל דעת עצמי אני משתדלת לצרוך לפחות 1200 מ"ג ליום. אבל אין לי כלל מושג אם זה מספיק. מהו הסטנדרט לנשים מעל 50? דרך אגב, לפני שהתחלתי את הארימידקס עשיתי בדיקת צפיפות עצם ויצא 97% שזה טוב מאוד. באופן רגיל אני עושה ספורט, כושר עם משקלות ואקטיבית מאוד. איזה רופא הוא מומחה למטבוליזם של עצם, הכוונה איזה תחום רפואי שעלי לחפש אותו? שוב תודה על תגובתך. יום טוב, מריבל

אנחנו ממליצים 1200 מג סידן בכדורים ליום יש לאכול דיברי חלב יש לעשות פעילות גופנית צפיפות אצם עושים פעם בשנה

תודה על תשובתך. כשאתה אומר 1200 מ"ג סידן בכדורים ליום הכוונה רק בכדורים מחוץ לצריכת מוצרי החלב או הסה"כ הכולל גם את הסידן במזון? משום שאני צורכת לא מעט מוצרי חלב ביום שהם לבדם נותנים לי כ-500-800 מ"ג סידן ביום אז להוסיף על זה עוד 1200 מ"ג בכדורים אינו מוגזם? עדיין מחכה לתשובה האם יש קשר בין ארימידקס לבין כאבים בברכיים ובמפרקי הידיים שיש לי בחודש האחרון (לוקחת ארימידקס 5 חודשים). מריבל