התעמלות לנפגעות סרטן שד

ידוע למישהו האם קיים חוג התעמלות שמיועד לנשים שעברו סרטן שד ?

אני לא מבינה מדוע צריך התעמלות מיוחדת. אם יש לך איזשהיא מגבלה עלייך לבקש פיזיוטרפיה ע"מ שיתנו לך תרגילים מיוחדים לפתרון המוגבלות. אני אחרי כריתה ושיחזור - עם תנועה מלאה ביד ועושה התעמלות רגילה - האומנם מרימה משקוליות קלות יותר ביד הפגועה אבל מלבד זאת - א י ן ה נ ח ו ת !!!

יפעת,אני הצטרפתי בשבועות האחרונים לחוג פילאטיס, בו העבודה היא אינדיווידואלית, ומדריכי/ות החוג מעודכנים על כריתת השד ובלוטות הלימפה שעברתי, ומנחים אותי בהתאם. עם זאת, את יכולה לפנות לאחות מתאמת בריאות השד בבי"ח מאיר בכפר-סבא - עליזה כ"ץ - שם קיים חוג תנועה המיועד לנפגעות סרטן-שד.

ממליצה מאוד על אמנויות לחימה סיניות רכות, כמו: טאי צ'י, צ'י קונג. זה מעולה!! גם רגוע ומתאים גם למי שלא בכושר בכלל - בלי קשר לסרטן.....וגם משפר את היציבה, ההרגשה והתפקוד. כמובן ליידע את המדריך לפני תחילת האימונים

שלום לך אני מתעמלת בקאונטרי קלאב באזור מגורי כמעט כמו כולן - ניזהרת עם היד קצת יותר בתחילה היו מגבלות אולי התעמלות בונת עצם, ואירובי קל אומרים שיוגה טוב על אף שאני לא מתלהבת מיוגה אין לי סבלנות לרוגע הזה בברכה ריקי