התמודדות עם פחדים לקראת הבדיקות התקופתיות

שלום רב אני פונה אל נועהגואטה אחראית תמיכה וגם אליכן "נפגעות המחלה " מניסיוני אני יודעת שהחרדה להשנות המחלה זה משהו שמלווה אותנו לנצח. כל כאב שפעם היה זניח הופך משמעותי שמא... לפני בדיקות תקופתיות סף החרדה אדיר.... ואני כבר 6 שנים לאחר המחלה. איך אפשר להתגבר על זה??? ממליצה מאד על קבוצת תמיכה שתעזור לנשים כמוני להתמודד עם השגרה שמכפתה עלינו מה דעתכן ומה דעתך נועה???

חרדה זו מנת חלקנו.... כל מי שעברה סרטן וטיפולים קשים מפחדת לשמוע שהוא חוזר...... סדנא כזו כפי שאת מציעה ממש חשובה. לדעת איך להתמודד עם החרדה זה ישפר את איכות החיים. אשמח אם אחת מתוך תשע תיזום קבוצה כזו. יהיו המון שתרצנה

כבעלה של חולת סרטן לשעבר אני חושב שיש לתת לנשים שעברו סרטן כלים אנטי חרדתיים לפחדים להשנות המחלה.אישתי מפסיקה לתפקד שבוע לפני הבדיקות וכל כאב קטן מקפיץ אותנו לאונקולוג......קשה לשנינו וגם לילדנו עם המצב. איך אפשר לעזור???

יואב שלום החרדות טבעיות ועוברות על כולנו. אתה חייב לגלות סבלנות. אשתך הייתה חולה שנרפאה, אבל דע שהפחד תמיד נשאר, וזה טבעי וברור מאליו. מכיוון שסרטן היא מחלה נוראית, לוקח זמן עד שמשתחררים מהפחד והשלווה והשמחה חוזרים. סלך לי על הבוטות, אבל לך לא קשה, לאשתך קשה, היא זו שחוותה את המחלה והיא זו שצריכה להתמודד איתה. אם יש לך שאלות אשמח לענות לך. ורד

למרים רחלי יואב ולנשים נוספות נפגעות סרטן השד, נכון, לעיתים נדמה כי ההתמודדות נגמרת כאשר מסיימים את הטיפולים, הניתוחים וההקרנות אבל לרבות מהנשים נפגעות סרטן השד, וכן גם לבני משפחותיהן והסביבה הקרובה, בשלב זה רק מתחילה ההתמודדות הנפשית. ההתמודדות עם הפחדים, המחשבות, הניסיון להחזיר את הדברים לשיגרה של לפני המחלה. קבוצות התמיכה המתקיימות במסגרת העמותה מזה כשנתיים מטרתן לתת מענה לאותם צרכים אותם העלתם. בקבוצות משתתפות נשים אשר חלקן הגדול נמצאות כשנה, שנתיים, חמש ויותר שנים מסיום הטיפולים. אותן נשים אמרו במהלך המפגשים כי בשנים הראשונות היו פחות פנויות לקבל תמיכה רגשית. לדבריהן באותן שנים השקיעו מאמצים רבים בניסיון לחזור לשיגרת החיים מתוך הרצות להאמין כי הסרטן היה ואיננו. במרוצת הזמן, והזמן משתנה מאד בין אישה לאישה, מתעוררת ההכרה בכך כי חלק מהתמודדות עם הסרטן הינה גם התמודדות עם הפחדים שהם חלק בלתי נפרד מהמחלה.ולצערי הפחדים לרוב לא עוברים עם הזמן. בקבוצות התמיכה שמתקיימות בעמותה אנו מדברות הרבה על התמודדות עם הפחדים וכיצד אפשר להמשיך בשיגרת החיים לצד הפחדים. כמו כן בקבוצות אנו מדברות על "שיגרת" החיים החדשה אחרי המחלה, על ההתמודדות עם הסביבה הקרובה ובני המשפחה. הזוגיות והמיניות, ההתמודדות עם הילדים ומסגרות העבודה. בקבוצות נוצרת אחווה נשית המאפשרת לגעת ולדבר על הדברים וגם נותנת כוחות ועוצמה. במהלך החודש האחרון סיימנו 3 קבוצות תמיכה, ובכולן דיווחו הנשים כי על אף שבתחילה חששו לבוא ו"לחזור" שוב לדבר ולגעת במחלה, לאחר שנים בהם חשבו כי המחלה מאחוריהן. הן מצאו מקום בו ניתן לבטא את אותן דברים איתם נאלצו להתמודד לבד, או התביישו לבטא אותן או שלא רצו להעמיס על בני המשפחה שלהן. במסגרת הקבוצות הן קיבלו ליגטימציה להרבה דברים שהרגישו ומתוך כך קיבלו הקלה רגשית שבהמשך איפשרה להן לבוא במגע עם כוחות שלהן. רבות מהנשים החליטו להמשיך בקבוצות התמיכה גם בשנה הבאה. במהלך חודש ספטמבר אנו פותחות שתי קבוצות תמיכה נוספות, המונחות ע"י נשות מקצוע. נשים המעוניינות לקבל פרטים נוספים, לקיים פגישה אישית על מנת להכיר את המנחות ואת המקום, ולשקול ביחד האם הן רוצות הגיע לקבוצה - מוזמנות ליצור איתי קשר טלפוני 03-6021717 שלוחה 226 או במייל [email protected] כמו כן לקראת אמצע השנה אנו מתכוונות לפתוח קבוצה לבני זוג של נשים המתמודדות עם סרטן השד. ניתן גם כן ליצור איתי קשר כבר בימים אלו. תודה על פנייתכן אשמח לשמוע מכם. נועה גואטה רכזת תמיכה וסיוע

כחלק מההתמודדות עם הפחדים המקננים באופן קבוע, רציתי להציע מעבר לקבוצות התמיכה הנפלאות שעושות עבודה נהדרת, גם להיעזר בטכניקות נוספות לשחרור לחצים, והעצמת הכוח הנפשי הנשי כמו דמיון מודרך, פסיכודרמה ועוד... טכניקות שונות המוצעות במרכז לבריאות האשה ברמת אביב והמטפלות בתופעות שציינת להלן. הרבה בריאות, חיוכים וימים טובים.

עוד לא הגענו לאותן בדיקות תקופתיות (מיפויים למינהם...), ורק עצם המחשבה עליהן מחרידה את אשתי ומשפיעה על הסביבה, חוסר אונים מוחלט, מנסים לחיות את הרגע, מבחינתה גישתה היא שהעתיד לא קיים לגביה, אלא רק ההווה.בהחלט פורום תמיכה היה עוזר....

נועה האם הכוונה לקיים קבוצת תמיכה לנשים המתמודדות עם החרדה להשנות המחלה???? זה מאחד את כל ניצולות המחלה הארורה הזו שמתעתעת בנו. גם כעבור שנים רבות לצערי.......