כאבים במפשעה

שלום, אני שחקן כדורגל בן 17 ויש לי בעיה ושאשמח לתשובה ולעזרה: לפעמים לאחר אימון נתפס לי המפשעה, ואני חש כאבים שמונעים ממני המשך באימונים הבאים. אמנם זה חולף לגמרי לאחר יומיים בערך אך זה מאוד מתסכל כי זה מונע ממני להתאמן באופן מלא. כאבים אלה קורים לי לעתים די דחופות לאחר אימונים שונים ובמיוחד לאחר אימון שבו יש הרבה בעיטות עם הכדור.. מה אני צריך לעשות כדי שמפשעות לא ייתפסו ויוכלו לעמוד בעומסים של האימונים? האם צריך רק לחזק אותם בתרגילים מתאימים? תודה, ומצפה לתשובה.

שלום לך יתכן ומדובר בתחיל דלקת של הגידים באזור פנה לבדיקה אצל רופא אורטופד