סוג אימון לאחר ניתוח לתיקון שבר.

שלום, עברתי ניתוח לתיקון בקע זהו הניתוח השני שעברתי, עכשיו הגיוס קרב ובא ואני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר. עברו כבר 7 חודשים מאז הניתוח אני מרגיש טוב חוץ מאשר שאני עושה כפיפות מרפקים אני מרגיש את משיכות בבטן. כמה שאלות: 1.האם זה שעשיתי ניתוח בקע אמור להגביל אותי מבחינת מכשירים בחדר כושר? 2.האם צריכים לבנות לי תוכנית אימונים מיוחדת?

שלום עמית אחרי 7 חודשים אין כל הגבלה בפעילות גופנית