ריצה אחרי ניתוח בקע טבורי

אני רצה למרחקים ארוכים (בינואר רצתי מרתון). בתחילת פברואר עברתי ניתוח בקע טבורי. מאז חזרתי להליכה מהירה ללא כאבים 3-4 פעמים בשבוע. הייתי מאוד שמחה לדעת מתי אני יכולה להתחיל לרוץ לפחות ריצות קלות (בתור התחלה). כבר קשה לי לחכות... תודה נעמי

שלום נעמי בעיקרון תלוי בגודל הבקע ובסוג התיקון באם היום את הולכת ללא כאבים תנסי בהדרגה להגביר הקצב והמרחק .3 חודשים לאחר הניתוח תוכלי לחזור לשיגרה