האמת זה פוגע! איך עוברים הלאה????

שלום ד"ר רובינשטיין אתמול בלילה קבעתי עם בחור,הוא אמר שניפגש מתחת לביתי לראות אם מתאים לשנינו. ירדתי אליו התקרבתי למכונית,היה ערב לדעתי הבחור אפילו לו רעה את פני כי הייתי עם כובע שחור,הוא הסתכל מהר לא יצא מהמכונית שזו לדעתי התנהגות מאוד לא מכובדת. עשה תנועת ביטול עם היד נתן גז ונסע מהר. זה פוגע!!! ,כי בד"כ לא מסרבים לי והנה גם סירוב וגם התנהגות מכוערת.אני יודע שלא כולם מתאימים לכולם וזה לגיטימי,אבל קיבלתי מן מכה של חוסר בטחון לגבי המפגשים הבאים,(בוא נגיד שזה לא תורם לבטחון) השאלה איך לקחת את זה בקלות ולא לחשוב כל מיני מחשבות שיפגעו בבטחוני העצמי? זה קרה לי בעבר מזמן משהו דומה ועד שניפגשתי שוב עם גבר בגלל העלבון לקח הרבה זמן, אני אדם שנותן כבוד לאנשים,גם שאדם שמגיע אלי ולא מתאים לי אני אומר את זה בשיא הרגש והנחמדות העיקר לא לפגוע. מה קורה לאנשים היום???? אשמח לתגובה.

שלום רונן, יש כמה דרכים קוגניטיביות להתגבר על הפגיעה, כגון: - הסתתרת מתחת לכובע ולא ראו אותך בשלמותך - בלאו הכי אני לא מעוניין בקשר עם אדם שמתנהג בצורה כזו - מצאתי חן בעיני הרבה אנשים אחרים - הבחור היה בתוך מכונית ואני לא יודע אם בכלל הוא היה מוצא חן בעיניי אם תשנן לעצמך את המשפטים הללו ודומיהם, זה אמור להשליט את ההיגיון של הפגיעה הרגשית. עם זאת, אולי כדאי לחשוב על דרכי הכרויות אחרות. אני יודע שכיום "אטרף" מככב, אך פגישה עיוורת של כמה דקות, אפילו שניות, היא מעמד קשה מאוד. שני הצדדים שופטים זה את זה אך ורק לפי המראה החיצוני בצורה הבוטה ביותר שניתן להעלות על הדעת. גם את המגעים הקודמים לפגישה אפשר לרכך ע"י שיחת טלפון קצת יותר ידידותית כדי להפוך את המפגש לאנושי יותר במקום ל"אודישן" של רגע המבוסס על מראה חיצוני בלבד. אם היית יכול לחשוב על דרכי הכרות אחרות, כגון ללכת למועדון שבו ה"אודישן" לא נעשה אחד על אחד אלא הרבה אנשים רואים הרבה אנשים, אולי היית נמנע מפגיעות בוטות כאלו. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com/shrink-friendly

שלום ד"ר רובינשטיין לאחרונה הורדתי 30 קילוגרים ממשקל גופי,הבעיה שברגע שאני מקבל דחייה אני מייחס אותה לעניין המשקל שאולי אני עדיין שמן ואולי בגלל זה דחו אותי עניין השומן חוזר שוב ושוב ומאוד מטריד אותי,לגבי כל מפגש...... איך ניתן להישתחרר מזה מעט ,אני כבר באמת לא שמן..... אני חייב לקבל יותר בטחון לגבי המראה שלי.

שלום רונן, קודם כל, כדי להוריד 30 ק"ג דרוש כוח רצון אדיר, שבוודאי יכול לשרת אותך גם בתחומים אחרים בחיים להגשמת שאיפותיך. שנית, אולי בניגוד למה שהיינו מצפים ובניגוד להיגיון, דימוי הגוף של אנשים שעברו שינוי דרסטי כזה אינו משתנה מהקצה לקצה והם ממשיכים להיות עסוקים באופן אובססיבי בשרידים מהמראה הקודם, לפעמים עד כדי body dysmorphic disorder, כלומר, עיסוק מופרז בליקויים קטנים או אפילו מדומיינים. אינני יודע אם פניך לסטוץ או לקשר, אך הייתי מציע לך להתמקד במאפיינים אחרים של עצמך ושל בן הזוג המיועד ואולי, באמת, להפחית בדייטים בסגנון אודישן של רגע אחד אם לא לטובת סביבה טבעית בה אתה יכול להכיר גברים (אוניברסיטה?) אז לפחות במקום המאפשר יותר הזדמנויות ברגע נתון (מועדון, באר, מסיבה?) - כלומר, להפחית את הבוטות של האודישן הברוטאלי. כמובן, שאלה "טיפים" קטנים ואם אתה עדיין כה פגיע, מומלץ לעבוד על הדימוי העצמי שלך בטיפול. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com/shrink-friendly