הופעת ורידים לפני הריונות

שלום רב, אני בת 29 והחלו להופיע לי ורידים בגיל 17 בכפות הרגליים ועם השנים התופעה יותר התפשטה בשאר הרגל כאשר עכשיו יש לי ורידים מאוד בולטים בכף הרגל וורידים שמופיעים בשאר הרגל ובידיים. מעבר לכך שזה מאוד לא אסטטתי אני מרגישה כבדות וחום ברגל ועקצוצים בכפות היד. זה מפריע נורא וממש מדכא. אני עוד לפני הריונות וזה ממש מטריד אותי. מה ניתן לעשות על מנת לנסות ולצמצם הופעת ורידים נוספים ואיך ניתן לטפל בבעיה כרגע? תודה