דחוף! שתפי דם אחרי אימון בכפות הרגליים

שלום, אתמול היה לי אימון קפוארה והתאמנתי יחפה. אני כל הזמן מתאמנת יחפה ולפעמיים אם אני מתאמנת הרבה אז נהיות לי שלפוחיות ונקרע לי העור. הפעם זה שונה זה התחיל לצרוב וניהיו לי שתפי דם בכריות כפות הרגליים ונורא קשה לי ללכת. אשמח אם תגיד לי מה אני יכולה לעשות או במה להשתמש כדי שזה יעבור מהר.