רגליים רדומות

שלום רב, אני בת 40, ממעטת בפעילות גופנית ועובדת שעות רבות בישיבה. לאחרונה מרגישה שהרגל נרדמת במצב ישיבה, עד כדי כאב. עוד תופעה, באותה רגל: אחרי יום של הליכה מאומצת וארוכה (בערך פעם בשנה), כאבים בכרית בסיס האצבעות בכף הרגל, שאינם מאפשרים לדרוך עליה. מה יכול להיות מקור הבעיה? לאיזה ייעוץ כדאי לי לפנות? תודה רבה.