כאב בקרסול

אני בת 45 סובלת בכאבים,נפיחות סביב הקרסול,מאין כאבים מושכים,בעקר בעמידה במטבח,יש לציין שאני עובדת בישיבה, ומסתובבת מדי פעם,וזה בסדר,כשאני מגיעה הביתה ועד הלילה,יש בעיה עם הרגליים,הרגשה של אי זרימת דם רופא נתן לי גרבים אלסטיות,עד הברך לא תמיד זה עוזר. מה עלי לעשות?? תודה