תזונה בהנקה

בתי בת החודש וחצי סובלת מגזים באופן חריג, אני מניקה הנקה מלאה (פרט לבקבוק אחד בלילה). מהם המאכלים שעלי להמנע מלאכול על מנת להקל על בתי? נאמר לי כי עלי לחדול משתיית חלב ( לא מוצרי חלב) ומאכילת תפוחי עץ, האם נכון?

אסנת שלום באופן עקרוני, אין שום המלצה חד משמעית לגבי מזונות מהם עלייך להימנע בהנקה. רוב המזונות עליהם שמעת שאסור לאכול בהנקה, מקורם באמונות עממיות. עדיין לא מצאו בשום מחקר מדעי קשר ישיר בין מזון האם לבין השפעות על תינוקה. אך!!! במידה ויש אלרגיה במשפחה שלכם למזון מסוים (למוצרי חלב למשל ) אז יש מקום להימנע ממזון זה או להפחית את אכילתו רק למען הסר ספק, אם התינוק גם הוא קיבל את הרגישות הזו. אז אם ידוע לך על רגישות כזו, אולי כדאי להימנע מהמזון הזה כדי למנוע התפתחות של תגובה אלרגית אצל התינוק. בהצלחה נירית