ספורט והנקה

ביתי בת 3 חודשים אני מניקה הנקה מלאה והתחלתי לפני שבוע שיעור אירובי ומיכיוון שאני מניקה החזה שלי מאוד כבד וקשה לי לקפוץ האם אפשרי לשים חזייה עם עצם מכיוון ששמעתי שזה לא בריא בזמן ההנקה והאם האירובי אינו מזיק?

רינה שלום התעמלות כשלעצמה אינה מזיקה להנקה , אומנם יש סברה שהאומרת שאחרי התעמלות יש לחלב טעם אחר ,אבל לא כל התינוקות סובלים מזה, נסי ותראי מה התינוק שלך מעדיף. אם תראי שהוא באמת לא מתלהב מהטעם לאחר הפעילות, הניקי אותו לפני או כשעה אחרי . לגבי החזייה :הבעיה עם חזיות ברזלים מתחילה כאשר חזיות הברזלים איננה מותאמת כראוי. אם הברזלים לוחצים ונכנסים אל תוך רקמת השד, מתחילה בעיה כי זה לוחץ על צינורות החלב . את יכולה ללבוש חזייה "חזקה " כול עוד החזייה אינה לוחצת לך והיא נוחה לך . בהצלחה נירית