הגברת תפוקת החלב-דחוף!!

שלום, לפני כ-10 ימים חזרתי לעבודה, בתי תהיה בת 4 חודשים בעוד שבוע. עד עתה הנקתי הנקה מלאה, אך עכשיו היא אוכלת במשך שהותי בעבודה 2 בקבוקי תחליף. והשאר בהנקה (אין לי אפשרות לשאוב בעבודה). שאלתי היא מה אני יכולה לעשות בכדי להגביר את תפוקת החלב? אילו מאכלים לאכול / להימנע? בסופ"ש אני מניקה בלבד. תודה

היי מירב, מאכלים לא מגבירים כמות החלב אלא אם את מיניקה באופן מלא ולא מגיעה משום מה לכמות הנדרשת. את מיניקה פחות אז את מייצרת פחות. יש אימהות המשתמשות בתכשירים הומיאופטים להגברת החלב. אבל אין כל הוכחה מדעית שזה עוזר- במיוחד אם את לא מיניקה מלא. אם יכולת לשאוב אז זה היה עוזר לך. אם לא תמשיכי להיניק כל הזמן שאת איתה. זה יעזור. בברכה אלן