דיאטה בהנקה

ערב טוב אלן ! אני ארבע חודשים אחרי לידה 3 כיום אני שוקלת 63 ק"ג בתחילת השבוע התחלתי דיאטה שלקחתי מחברה שעושה אותה דרך שומרי משקל גם היא אחרי לידה אבל לא מניקה. עד היום הכל היה בסדר ויש לציין שאני גם התחלתי ללכת ברגל כל יום בערך 6 ק"מ. מתחילת השבוע הכל היה בסדר התזונה היתה מורכבת מירקות, עוף,דג, מוצרי חלב 5% היום התחלתי להרגיש קצת חולשה האם מותר לעשות דיאטה כזאת בהנקה בשלב ראשון בלי פחמימות האם זה יכול להזיק לתינוקת? יש לציין שלתינקת לא היתה קיבה סדירה לפני שהתחלתי את הדיאטה, ומתחילת השבוע היא יוצאת פעמיים ביום, האם יש קשר? אשמח לקבל תשובה מהירה ליאור

היי ליאור, אני מאוד מאמינה שהתוכנית של שמרי משקל מומלצת וטובה אבל אני לא חושבת שאת עושה את התוכנית כמו שצריך אם אכן לקחת את התוכנית מחברה. מותר לעשות דיאטה מבוקרת אבל זה לא מבוקר אם את לא בביקורת שבועית. אני מציעה שלא להתקמצן אלא להרשם ולהשתתף כחברה כי החברה היא לא מדריכה ורק אנשי מקצוע יכולים לתת לך את מלוא המעקב. אני לא חושבת שה'יאטה של שמרי משקל היא בכלל בלי פחממות. צריכים לאכול מכל אבות המזון לפי דעתי (גם כך בתוכנית שאני מעבירה). לגבי היציאות של התינוקת, אני לא חושבת שיש קשר אבל אי אפשר להגיד על בטוח. בהצלחה אלן