תפריט להנקה

הי לכולן! אני כמעט שבועיים לאחר הלידה, ואני מניקה החל מהיום הראשון . רציתי לדעת מה מומלץ לאכול כדי למנוע בעיית גזים לבני , אני אציין שאני אוהבת מאוד מוצרי חלב, אני אוכלת בבוקר ובערב דברי גבינה-האם אני צריכה לצנזר ? הרי זה גם אחד מהגורמים לגזים. אשמח גם אם תפנו אותי לאתר המציג דוגמאות תפריט הנקה לדוגמא. לילה טוב!

היי איילת, אין כל הוכחה מדעית שמה שאת אוכלת גורמת לגזים אצל התינוק. ההמלצה תמיד היא לאכול את הכל אבל לא להגזים במאכל אחת בלבד. תפריט מאוזנת מכל אבות המזון. ירקות, פירות ודגנים חיטה מלאה ודברים מזינים ובריאים. רק אם יש סימנים ברורים שהתינוק סובל מעל המידה כדאי ללכת לבדוק אם יש לו רגישות. אם לא, אז הוא כמו 70% מהתינוקות יסבול מספר שעות בגלל ההסתגלות לאוויר שלנו - הוא פתאום נושם אוויר, אוכל עם אוויר בגוף. אלן