הרזיה והנקה

שלום רב, ילדתי את בני לפני שלושה חודשים ואני מיניקה אותו באופן מלא. כחודש לאחר הלידה הצטרפתי לשומרי משקל ומאז כבר ירדתי 11.7 קילו. אני אוכלת באופן מאוזן ולוקחת תוספת ויטמינים. הבעיה היחידה היא שאני כמעט ולא אוכלת שומן (אני אוכלת הכל ללא שומן). האם זה יכול ליצור בעיות אצל התינוק? עד כמה השומן במזון שלי משפיע על הרכב החלב שלי?

היי אלה, זאת דיאטה מבוקרת ומומלצת אז אין לך מה לדאוג. החלב נוצר והוא באיכות המתאימה לתינוק שלך - ללא הרבה קשר למה שאת אוכלת. ככל שאת אוכלת מאוזנת ובריא אין כל בעייה. כולנו אוכלים שומנים אפילו אם לא אוכלים ממש שמן. גם בחלב יש קצת שומן- אמנם פחות מאשר חלב מלא. אלן